Καλά τα λέμε εμείς οι διατροφολόγοι για τις δίαιτες. Προσπαθούμε να πείσουμε, πολύ συχνά και χωρίς αποτέλεσμα. Αντί όμως γι’ αυτό σήμερα επέλεξα να αφήσω τους ίδιους τους ανθρώπους που δοκιμάστηκαν και πάλεψαν για απώλεια βάρους, για να πουν οι ίδιοι τις εμπειρίες τους. Ίσως σας πείσουν πιο εύκολα! 🙂

Άντρη Κοτζιάπασιη, 35

Πάντα πίστευα ότι στην «θεωρία» γνώριζα αρκετά που αφορούν την διατροφή, στην πράξη όμως τα πράγματα ήταν αλλιώς … «Άλλο να το λες και άλλο να το κάνεις». Το αποτέλεσμα ήταν η σταδιακή αύξηση του βάρους μου, αφού μονίμως κάτι έκανα λάθος. Αυτό που χρειαζόμουν ήταν καθοδήγηση και ένα σωστό πρόγραμμμα διατροφής. Με την βοήθεια ενός ειδικού διατροφολόγου έχω πετύχει το στόχο μου και τώρα πια για μένα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι τρόπος ζωής! Είναι τρία βασικά πράγματα συχνότητα γευμάτων, ποσότητα και ποιότητα φαγητού. Η διατροφή μας είναι καλό να αποτελείται από γεύματα που συνδυάζονται από όλες τις ομάδες τροφών, έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού μας. Σημαντικός παράγοντας σε όλη αυτή την αλλαγή στη ζωή μου είναι η καθοδήγηση και οι συμβουλές που μου δίνει ο διατροφολόγος μου, αφού αυτό μου δίνει δύναμη να προσπαθώ και να μην τα παρατώ. Θέλω να πιστεύω ότι θα κρατήσω στη ζωή μου αυτό το είδος διατροφής, αφού τώρα πια νιώθω πιο υγιής και ικανοποιημένη με το σώμα μου.

Μιχαέλα Γεωργίου, 17

Η διατροφή είναι ένας τρόπος ζωής ώστε να ζήσεις μια ζωή γεμάτη με ενέργεια.. παντοτινή ενέργεια όμως. Πολλά ακούγονται όπως για παράδειγμα το ότι η σοκολάτα, ο χυμός και γενικότερα η ζάχαρη δίνουν ενέργεια. Σκέφτηκες όμως ή έψαξες πόση ενέργεια έχει μια φέτα τυρί με 5 αμύγδαλα; Η υγιεινή διατροφή και όχι η δίαιτα όπως πολλοί την αποκαλούν, μπορεί να σου δημιουργήσει μια ζωή… ήρεμη, απολαυστική! Όταν έχεις ήρεμο στομάχι, ο ύπνος το βράδυ έρχεται πιο εύκολα, είσαι πιο ξεκούραστος, έχεις μια καλύτερη μέρα… και όσον αφορά τις γυναίκες, ένα καλύτερο κύκλο, χωρίς πόνους.. ναι!! Ποιος είπε δεν είναι δύσκολο; Δύσκολο είναι στην αρχή αλλά όχι ακατόρθωτο, μέχρι να σου γίνει τρόπος ζωής! Μην είσαι τεμπέλης.

Προσπάθησε για το καλό της υγείας σου!

Σώτια Βασιλείου, 24

Μετά από τη σωστή καθοδήγηση που έχω, η διατροφή έγινε τρόπος ζωής, σωματικά αλλά και ψυχικά. Η στήριξη και η βοήθεια από τον άνθρωπο που στέκεται δίπλα μου σε αυτή τη δύσκολη αλλά όχι ακατόρθωτη διαδρομή, έπαιξε σημαντικό ρόλο.

Για όλα, είμαστε ικανοί!

***Απαγορεύεται η μερική ή ολόκληρη αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλα sites χωρίς τη συγκατάθεση του beezdom.com


Like it? Share with your friends!

​Πες μας τη γνωμη σου...

LOVE LOVE
4
LOVE
HATE HATE
0
HATE
OMG OMG
0
OMG
BORING BORING
2
BORING
LOL LOL
0
LOL

Comments